カウンセリングとは、心理学などの知識や経験、技術をもつカウンセラーとの対話によって、相談者の抱えている悩みや心理的な問題の解決をサポートすることをいいます。

相談者は、安心して話すことができるカウンセリングを通じて、問題を整理したり、考え方の癖や行動パターンなどに気付いたりすることができ、より自分らしく生きられるよう内面的に変容していくことが期待されます。

継続カウンセリングの終わりは、カウンセリングの終結や卒業と呼ばれることが多いです。

カウンセリングがいつ終わるのかは、抱えている悩みや問題、相談者の状態や意欲によって異なります。

目安としては、悩みや問題が解決したときではなく、自分の力で悩みや問題と向き合い、解決に向けて取り組めるようになったときにカウンセリングの終結を意識するといわれています。それは、これまで悩みや問題、症状の要因になっていた考え方の癖や行動パターン、自分自身についての捉え方などに変化があり、再発のリスクが低く、自分らしい人生を生きられるようになったときでもあります。



カウンセリングの終結は、カウンセラーと話し合って決めることが一般的です。カウンセラーからいったん卒業するような形になりますが、もしもまたカウンセリングが必要になったときには同じカウンセラーに相談したり、卒業後も心のメンテナンスとしてカウンセリングを受けたりすることが可能です。